COMIENZA TU SEMANA CON ENERGÍA LIMPIA

¿Qué es el Yin

Yoga?

Una de mis prácticas preferidas es el Yin Yoga, por los beneficios que obtengo de él.

Uno de ellos, es traer la mente al momento presente y a la permanencia.

Las posturas en Yin Yoga son más pasivas y se mantienen durante mayor tiempo.

De esta forma, trabajamos en estirar, estimular y rejuvenecer tejidos como las fascias, ligamentos, tendones, articulaciones y el líquido sinovial, que es líquido que se encuentra en las articulaciones.

ENERGÍA YIN

La energía Yin hace referencia a lo lento, suave, pasivo. Es la energía femenina. El tiempo que transcurre entre el atardecer y el amanecer.

Sus elementos son el agua, tierra, luna y la noche.

Al practicar Yin Yoga, conectamos con esta energía de pasividad, suavidad y presencia, donde las posturas se mantienen entre 2 y 5 minutos, y en las que, en vez de trabajar los músculos, se trabajan las fascias y los tejidos conectivos.

Es una práctica ideal cuando estamos más ansiosos/as o estresados/as.

BENEFICIOS DEL YIN YOGA

El simple hecho de mover tu cuerpo, ya aporta beneficios para tu organismo. Pero, ¿cuáles son los beneficios específicos del Yin Yoga?

• Para cualquier condición física.

• Mejora la flexibilidad.

• Aporta estabilidad a las articulaciones.

• Te calma y equilibra emocionalmente.

• Entras en un estado de relajación profunda,

• Regula el cortisol.

FAQ'S

¿Qué necesitas?

Traete de casa tu mat o esterilla y dos bloques de Yoga :)

Cosas a tener en cuenta:

Esta práctica es apta para todo el mundo. Sobre todo para trabajar tu flexibilidad.

Si tienes alguna dolencia o enfermedad, comunícalo primero y valoramos tu caso en particular.

*Si tienes alguna consulta, duda, o si quieres practicar vía online, puedes contactarme vía correo a sandrapitters@gmail.com

Cuándo y cuánto:

Todos los lunes y jueves a las 19:30 hasta las 20:45 y la mensualidad son 50€ (puedes venir medio mes por 30€ // Clase suelta 10€).

Consulta antes por si tenemos hueco ;)

Impartido por Sandra Pitters

YTT200hrs Hatha-Ashtanga Vinyasa Certificate No.2021-10845 YTT50hrs Yin Yoga Certificate No.2023-12788

Issued in Pune, India. Kavaalya International Yoga Training Center