PRACTICA YIN YOGA CONMIGO
COMIENZA TU SEMANA CON ENERGÍA LIMPIA
¿Qué es el Yin
Yoga?
Una de mis prácticas preferidas es el Yin Yoga, por sus beneficios.
Uno de ellos, es traer la mente al momento presente y a la permanencia.
Las posturas en Yin Yoga son más pasivas y se mantienen durante mayor tiempo.
De esta forma, trabajamos en estirar, estimular y rejuvenecer tejidos como las fascias, ligamentos, tendones, articulaciones y el líquido sinovial, que es líquido que se encuentra en las articulaciones.
ENERGÍA YIN
La energía Yin hace referencia a lo lento, suave, pasivo. Es la energía femenina. El tiempo que transcurre entre el atardecer y el amanecer.
Sus elementos son el agua, tierra, luna y la noche.
Al practicar Yin Yoga, conectamos con esta energía de pasividad, suavidad y presencia, donde las posturas se mantienen entre 2 y 5 minutos, y en las que, en vez de trabajar los músculos, se trabajan las fascias y los tejidos conectivos.
Es una práctica ideal cuando estamos más ansiosos/as o estresados/as.
BENEFICIOS DEL YIN YOGA
faq's
¿Qué necesitas?
Cosas a tener en cuenta:
Practica a tu ritmo, en la intimidad de tu hogar, o donde estés y con quien estés
Impartido por Sandra Pitters
YTT200hrs Hatha-Ashtanga Vinyasa Certificate No.2021-10845 // YTT50hrs Yin Yoga Certificate No.2023-12788 // Biomecánica del Yoga- Instituto Yoga Progresivo
Issued in Pune, India. Kavaalya International Yoga Training Center
